NaturX · naturx.dk
Forsøg: Muskeltræthed og statisk arbejde
Sværhedsgrad: Middel⏱ Ca. 35 min*⚠ Kræver forsigtighed*estimat — afhænger af klassen
- Brug kun blød modstand og moderat kraft.
- Stop ved smerter, prikken, følelsesløshed eller krampe.
- Ingen afsnøring af arm, blodflow-restriction eller konkurrence om længste hold.